Como dice García de la Concepción, M.A. en su tésis doctoral, "Hay que tener en cuenta que en prácticas deportivas donde se producen numerosas acciones excéntricas de alta intensidad se producen microtraumas en el músculo llevando a rigidez muscular y a una reducción del rango de movimiento, que puede durar varios días."
El quiromasaje ayuda a reducir los efectos mencionados, además de facilitar la eliminación de residuos generados durante el ejercicio anaeróbico, aumentar la elasticidad y flexibilidad, detectar asimetrías, reducir el riesgo de lesión, mejorar el riego sanguíneo y favorecer las posibles secuelas de lesiones pasadas.
El quiromasajista hará un vaciado de venas y amasamientos, estiramientos y fricciones o percusiones, con el fin de lograr los objetivos mencionados en el punto anterior. Son más o menos dolorosos en función del masajista y del receptor. Es importante que el masajista sepa el objetivo del masaje y del entrenamiento que se realiza, y es probable que haga referencia a la relación entre la capacidad de recuperación muscular con la dieta y el sueño.
Alguna vez, en la sesión de masaje, al pasar de un antebrazo a otro, la masajista me ha dicho: "si tuviera los ojos vendados no me creería que son antebrazos de la misma persona", al notar la distinta dureza en la musculatura.
Es cierto que hay en el mercado rodillos de masaje que facilitan algunos de los puntos anteriores y son recomendables tras el ejercicio, así como los estiramientos, pero no cubren las ventajas de un buen terapeuta. Si te decides a adquirir uno, asegúrate de que sabrás cómo utilizarlo correctamente para sacarle el máximo beneficio.
Cada cuerpo y entrenamiento es un mundo, así que conviene consultar con profesionales y aceptar esta entrada y toda la información de la red como consejos básicos y no como recomendaciones aptas "para todos los públicos". Una lesión preexistente, por ejemplo, puede invalidar la información de estos consejos "universales".
Así pues, si practicas la Lucha de Brazos, no dudes en buscar un buen masajista que te ayude con las recuperaciones y a sacar el mejor rendimiento a tu entrenamiento.
