Dónde practicar la Lucha de Brazos ( armwrestling )

MAPA INTERACTIVO

Si te has decidido a aprender cómo ganar un pulso, o quieres probar este deporte de la Lucha de Brazos (armwrestling), aquí tienes algunas referencias para iniciarte, y no, no te vas a lesionar ni te van a hacer daño.

Conoce y practica con figuras internacionales y aprende a aplicar tu fuerza en la mesa de pulsos reglamentaria: técnicas, reglas, consejos, ejercicios... contacta sin compromiso:

CLUBES y ASOCIACIONES DE PULSOS

Asociación Española de Lucha de Brazos

Asociación Catalana de Lucha de Brazos

Club Murcia de Lucha de Brazos

Club Lucha de Brazos Ourol

Lucha de Brazos Cuenca

Lucha de Brazos Hospitalet

Asociación Vasca de Lucha de Brazos

Club Lucha de Brazos La Veguilla

Club Deportivo Abulense de Lucha de Brazos

Armwrestling Club Torrevieja

Pulling Wolf Team

Club Íbero de Lucha de Brazos Auringis

Lucha de Brazos Málaga

Granada Armwrestling - Lucha de Brazos

Club Lucha de Brazos Sant Boi

Lucha de Brazos Torrijos

Asociación Picos de Europa de Lucha de Brazos

Club Lancia de Lucha de Brazos

Club Polichero de Lucha de Brazos

Club Tenerife Sur de Lucha de Brazos

Asociación Navera de Lucha de Brazos

Lucha de Brazos Carmelo

Club Lucha de Brazos Zapping

ArmWrestling La Rioja

Armwrestling Urcaregui

Zaragoza Pullers

Club La Mancha / Club Madrigueras

Club Quijote Templarios

Club de Lucha de Brazos de Herrera

Asociación Astur de Lucha de Brazos

Armfight Torre Club

Pozuelo Armwrestling

Club de Oro de Lucha de Brazos

Asociación Cántabra de Lucha de Brazos

GIMNASIOS

Zaragoza

Gimnasio Almozara
Calle Batalla de Almansa, 9, 50003 Zaragoza
607720611
(martes 20:30) contacto: Daniel Vivas
626910903

Barcelona

The Rock Gym 
Rda. Josep Anselm Clavé, 2 08360 Canet de Mar
Barcelona
931745931

Gimnasio Fit-Plus
Avinguda de Santa Coloma, 27, 08922 Santa Coloma de Gramanet
Barcelona
934660237

Gimnasio Boonchuay Gym
Calle Eusebi Güell, 14 08830 Sant Boi del Llobregat
Barcelona
931709845

Badajoz

Gimnasio Fonmagym

Avenida de las palmeras, 1 06475 Oliva de Mérida

Badajoz
675696417

Alicante

Gimnasio Sport-In

Carretera Torrelavieja - Crevillente, Km 1

03184 Torrevieja, Alicante

965706295

FRANCIA Y PORTUGAL

Braço de Ferro Portugal

Bras De Fer Féminin

Bras De Fer Dieppe

Bras De Fer Bordeaux

Bras de Fer Aquitaine

Si falta tu club de lucha de brazos o como particular tienes un lugar donde puedan entrenar otras personas y/o iniciarse en el deporte, no dudes en contactar para ser incluido. 

Hand Grippers for Armwrestlers

La fuerza en los dedos es importante en la lucha de brazos, obviamente. Pierde relevancia cuando se aplica el guante durante el combate, pero eso no significa que en tal caso no sea necesaria o útil. 

Para entrenar esta fuerza podemos pensar que basta con buscar un sitio alto en el que agarrarnos y sostener el peso corporal con el agarre de las manos (o una de ellas), sin embargo, el tipo de contracción muscular no es el mismo que en el caso de los muelles (grippers) que veremos, ya que con ellos hay movimiento de dedos (que no de antebrazo) y entrenamos así los músculos flexores (superficial y profundo común de los dedos, propio de meñique e índice, músculos lumbricales e interóseos, además de algunos propios del pulgar, según el agarre, y otros). 

Igualmente, con isotensión (manteniendo el muelle cerrado), entrenamos otro tipo de fibras musculares que los entrenados con la ejecución de varias repeticiones.

Existen y han existido gran variedad de muelles para el entrenamiento de la fuerza de los dedos, inicialmente diseñados con fines de rehabilitación. Muestro algunas fotos con ejemplos, cada uno con sus propias características, ventajas e inconvenientes. 

Antes de adquirir el tuyo, conviene que te plantees cuál va a ser su uso, pero ten en cuenta que un sobreentrenamiento de los dedos hará que no rindas en otros ejercicios ni en la mesa de pulsos. También conviene que consideres la resistencia que necesitas: no es lo mismo comprarlo para calentar antes de una competición (poca resistencia) que comprarlo para un entrenamiento de fuerza intensivo (mucha resistencia). 

Existen modelos de resistencia regulable, pero la gama de fuerzas no es muy amplia.

Conviene no confundir los muelles de entrenamiento con los dinamómetros, que como su nombre indica, están diseñados para medir la fuerza que se ejerce con la mano y no para entrenamiento de grupos musculares. Con ellos se podría evaluar el resultado del entrenamiento, pero su coste pone en cuestión su idoneidad. De todas formas, se pueden adquirir, por ejemplo, aquí: dinamómetro manual o aquí: Amazon. Observa el rango de medición para no comprar uno con un límite de medición insuficiente.

La marca reina de los Hand Grippers es Captains of Crush, que tiene una serie numerada en la que el 4 es el muelle de más resistencia y el "guide" es el de menos. Se venden, por ejemplo, aquí: venta Captain of Crush

Si se sigue un protocolo con esta marca (filmar la recepción y apertura del paquete y del blíster y cerrar completamente el muelle delante de una cámara sin que salga del plano en ningún momento el muelle y mostrando la base del mismo, que es donde está su numeración) te envían un certificado conforme eres capaz de realizar tal proeza, en el caso de los muelles de numeración 4, 3.5 o 3. Aquí tienes un ejemplo de certificación para un 3.5: vídeo

Como alternativa al Captains of Crush, aquí tienes una alternativa, el HEAVY SPORTS: heavy sports, calibrados de 100 lb a 350 lb, con modelos de 50 en 50 lb. Traducido a kg, es aproximadamente, de 45 kg a 160 kg, de 23 en 23 kg. 

Aquí el enlace para comprar muelles Salter: SALTER

Para presupuestos modestos, es más accesible una simple pelota de tenis, que permite ser estrujada entre los dedos y con el pulgar. ¿El resultado? muy similar, la disciplina es la clave del entrenamiento más allá de la calidad del material.

Ahí va la información gráfica: 

Robots para la lucha de brazos del futuro

En 2005, en San Diego, California, se celebró la primera competición de brazos artificiales (robots) contra humanos. En concreto, una estudiante. Hubo tres brazos robot y el marco fue el estudio y avances en la tecnología de materiales.

Más  información en este link.

Para la lucha de brazos, puede que el entrenamiento con robots permita en el futuro detectar puntos débiles en los movimientos y posiciones, yendo más allá de las poleas y gomas, aprovechando así los avances en la tecnología de materiales y de la información, como ya se hace en otros deportes.

Difundiendo en Radio Nacional de España con Desi

Es frecuente que las emisoras de radio se hagan eco de las publicaciones en televisión o prensa escrita. En Arnold Classic'2019 fuimos entrevistados, en Cadena Ser, y como muestran las imágenes, en Radio Nacional de España.... cada vez más gente interesada en conocer el deporte de cerca!

Desi pudo hablar de su reciente y meritorio bronce en el Mundial de Rumania, por lo que no nos cansaremos de felicitarla.

En la página de la federación mundial (WAF) se pueden consultar los resultados de dicho campeonato.

Copa de España de Lucha de Brazos, Pineda de Mar 2019

El pasado 23 de Noviembre se celebró en Pineda de Mar, Barcelona, la Copa de España de Lucha de Brazos. Gracias al ayuntament de Pineda de Mar y al Club Pineda de Lucha de Brazos.

Altísimo nivel y un gran número de participantes de distintas comunidades, clubs y centros. A todos ellos gracias por la participación!

Igualmente hubo mucha concurrencia de personas interesadas y espectadores. A tod@s ell@s, no dudéis en contactar con la Asociación Española de Lucha de Brazos (AELB) para conocer el deporte en más profundidad e introduciros en él mediante el centro más próximo a vuestro domicilio.

Los resultados de la Copa, así como las categorías son éstos.

Los vídeos están en YouTube:

link hacia el vídeo